Rutina para prevenir el acné: Paso a paso

¿Por qué aparece el acné?

El acné se forma cuando se combinan cuatro factores:

• Exceso de sebo: las glándulas sebáceas producen más grasa de la necesaria.
• Poros obstruidos: las células muertas no se desprenden bien y, junto con el sebo, tapan el poro.
• Bacterias: una bacteria que vive de forma natural en la piel se multiplica dentro del poro obstruido.
• Inflamación: el cuerpo reacciona y aparece el granito rojo o con punta blanca.
• Una buena rutina busca actuar sobre estos factores sin irritar la piel.

Antes de empezar: tres reglas básicas

• Menos es más: una rutina con pocos pasos, bien elegidos, funciona mejor que muchos productos al mismo tiempo.
• Un producto nuevo a la vez: así puedes saber cuál te funciona y cuál no.
• Constancia: los cambios en una piel con tendencia al acné suelen notarse después de 8 a 12 semanas.

Rutina de mañana

1. Limpieza suave: Usa un limpiador en gel o espuma pensado para piel grasa o con imperfecciones. No es necesario frotar ni usar agua caliente.
2. Tratamiento ligero: Un sérum con niacinamida puede ayudar a regular la grasa y a calmar el enrojecimiento. Es un activo que suele tolerarse bien.
3. Hidratante: Aunque la piel sea grasa, necesita hidratación. Elige una textura ligera, en gel o fluida, que diga «no comedogénico».
4. Protector solar: Es el último paso de la mañana. Además de proteger la piel, ayuda a que las marcas que dejan los granitos no se oscurezcan. Busca uno oil free y no comedogénico.

Rutina de noche

1. Limpieza: Si usaste maquillaje o protector resistente al agua, haz doble limpieza: primero un agua micelar o un aceite limpiador, y luego tu limpiador habitual.
2. Tratamiento: En la noche puedes usar activos que ayudan a destapar los poros y renovar la piel, como el ácido salicílico o los retinoides. Empieza con pocas noches por semana y aumenta poco a poco. No los combines la misma noche al principio. Nuestro recomendado: Effaclar Crema Anti Imperfecciones A-Z x 40ml
3. Hidratante: Termina con una crema ligera que ayude a compensar la resequedad que pueden causar los tratamientos.

Activos que pueden ayudar

• Ácido salicílico exfolia dentro del poro y ayuda a evitar que se obstruya.
• Niacinamida ayuda a regular la grasa y a calmar la piel.
• Retinoides favorecen la renovación de la piel y ayudan a prevenir la obstrucción de los poros.
• Ácido azelaico ayuda con la inflamación y con las marcas que dejan los granitos.

Prevenir el acné no depende de un producto milagroso, sino de una rutina sencilla y constante: limpiar con suavidad, tratar con uno o dos activos adecuados, hidratar y proteger la piel del sol.

Si los granitos son profundos, dolorosos, dejan cicatrices o no mejoran después de varias semanas de rutina, lo ideal es consultar con un dermatólogo para recibir un tratamiento adecuado.

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