Antioxidantes diferentes a la vitamina C que no conocías: Astaxantina y Glutation

¿Qué es un antioxidante y para qué sirve?

Un antioxidante es una molécula que protege a tu cuerpo del daño causado por los radicales libres, unas sustancias que aceleran el envejecimiento celular y contribuyen a enfermedades crónicas.
Los antioxidantes:

1. Protegen la piel del envejecimiento prematuro
2. Aportan luminosidad y firmeza
3. Fortalecen el sistema inmune
4. Mejoran la salud cerebral y cardiovascular

En skincare y suplementos, reconocemos antioxidantes como la vitamina C o el resveratrol, y aunque son grandes antioxidantes, hay otros como la astaxantina y el glutatión, que merecen ser más destacados.

¿Qué es la astaxantina y para qué sirve?

La astaxantina es un pigmento carotenoide natural que le da el color rojo al salmón, los camarones y ciertas algas. Se considera uno de los antioxidantes más potentes que existen.

Beneficios de la astaxantina

¿Qué es el glutatión y para qué sirve?

El glutatión (o glutathione) es un antioxidante producido naturalmente por el cuerpo, compuesto por tres aminoácidos: glutamina, cisteína y glicina. Es conocido como el rey de los antioxidantes, ya que ayuda a regenerar otros antioxidantes como la vitamina C y E.

Beneficios del glutatión:

¿Cuánto glutatión tomar y cómo?

1. El glutatión se puede consumir en cápsulas, inyecciones o en forma liposomal (de mejor absorción).
2. También puedes aumentarlo de forma natural con alimentos como el brócoli, espinaca, cúrcuma y ajo.

¿Debo elegir entre astaxantina y glutatión?

No necesariamente. Ambos tienen funciones distintas pero complementarias:

• La astaxantina es ideal para cuidar la piel, la vista y el rendimiento físico.
• El glutatión es perfecto para desintoxicar el cuerpo y combatir el envejecimiento desde adentro.

Si tu objetivo es una piel más sana, luminosa y con protección antioxidante profunda, puedes combinar ambos bajo recomendación profesional.